Individuelle Ergänzungen zu Shiatsu und Tuina

Neben Shiatsu und Tuina können verschiedene ergänzende Methoden in eine Behandlung einfließen. Dazu gehören traditionelle Verfahren der Chinesischen Medizin wie Schröpfen, Gua Sha und Moxa sowie weitere Anwendungen wie Softlaser und Narbenbehandlung.

Welche Methode für dich passend sein könnte, ergibt sich aus unserem Gespräch, deinem aktuellen Befinden und dem Verlauf der Behandlung. Ich erkläre dir vorher, was ich anwenden möchte und warum. Du entscheidest immer selbst, womit du dich wohlfühlst.

Schröpfen

Was ist Schröpfen?

Beim Schröpfen werden spezielle Schröpfgläser auf die Haut gesetzt. Durch einen Unterdruck wird das Gewebe sanft in das Glas gezogen. Dadurch wird die lokale Durchblutung angeregt und das behandelte Gewebe intensiv angesprochen.

Wann kann Schröpfen bei Verspannungen eingesetzt werden?

Ich setze Schröpfen besonders bei verspannter oder verhärteter Muskulatur ein, zum Beispiel im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich. In der TCM wird Schröpfen außerdem genutzt, um
Stagnationen zu bewegen und den freien Fluss anzuregen. Je nach Situation können die Gläser für kurze Zeit an einer Stelle bleiben oder als Schröpfmassage bewegt werden. Schröpfen kann am ganzen Körper, sogar im Gesicht angewandt werden. Im Gesicht wird schröpfen seit vielen Jahren bereits im kosmetischen Bereich eingesetzt, um die Haut besser zu durchbluten, sanft zu straffen und Falten zu behandeln.

Wie fühlt sich Schröpfen an?

Das Ansaugen der Haut ist spürbar, je nachdem wie stark das Vakuum sein soll. Die Stärke lässt sich anpassen und soll für dich gut tolerierbar bleiben. Die Schröpfgläser bleiben ca. 10min lang auf der Haut und werden dann sanft abgenommen. Die Behandlung wird in der Regel nicht als schmerzhaft empfunden. Im Gegenteil – die Behandlung verschafft Erleichterung und Lockerung der Haut- und Muskelschichten.

Welche Arten des Schröpfen gibt es?

Es gibt verschiedene Arten zu Schröpfen. Wir unterscheiden zwischen stehendem, ziehendem, pulsierendem Schröpfen sowie Schröpfen mit Wasser. Hier arbeite ich sowohl manuell mit einzelnen Gläsern, als auch mit einer elektrischen Schröpfmaschine um beste Ergebnisse zu erzielen. Je nach Beschwerdebild wird eine unterschiedliche Art des Schröpfen angewandt.

Warum entstehen nach dem Schröpfen manchmal rote oder bläuliche Kreise?

Durch den Unterdruck können vorübergehend rötliche bis bläuliche Verfärbungen entstehen. Sie sind nach dem Schröpfen häufig sichtbar und bilden sich normalerweise in den nächsten 1-7 Tagen von selbst wieder zurück.

Bis zu 24h nach der Behandlung wird empfohlen die Haut an diesen Stellen abzudecken und nicht Wind, Sonne oder Kälte auszusetzen. Ein T-Shirt oder Halstuch sollte in der Regel genügen. Saunabesuche, Sonnenbäder, Schwimmen gehen sollte am Tag danach vermieden werden. Auch das Tragen von Kleidern mit großem Ausschnitt sollte überdacht werden, da man die roten Kreise noch ein paar Tage sehen kann. Wenn du am selben oder nächsten Tag einen besonderen Termin, Sauna oder intensiven Sport geplant hast, sag mir bitte vorher Bescheid.

Gua Sha

Was ist Gua Sha?

Gua Sha ist eine traditionelle chinesische Methode. Dabei wird mit einem abgerundeten Werkzeug wiederholt über die eingeölte Haut gestrichen. Die Intensität wird an den jeweiligen Körperbereich und an dein Empfinden angepasst.

Wann kann Gua Sha bei Verspannungen eingesetzt werden?

Gua Sha kann besonders bei festem, verspanntem Gewebe im Nacken-, Schulter- oder
Rückenbereich eine sinnvolle Ergänzung sein. Die Behandlung regt die lokale Durchblutung an. In der TCM wird Gua Sha außerdem eingesetzt, um Stagnationen zu bewegen und Hitze, Kälte oder „Wind“ in Form von Entzündungen auszuleiten.

Tut Gua Sha weh?

Gua Sha kann deutlich spürbar sein, ist aber nicht schmerzhaft. Ich passe Druck und Dauer an dich an. Du kannst jederzeit sagen, wenn du weniger Intensität möchtest. Generell berichten KlientInnen, dass sich der Rücken und Nacken nach der Behandlung angenehm frei und gelöst anfühlt.

Was sollte ich nach Gua Sha beachten?

Da die Haut nach der Behandlung empfindlicher sein kann, sollte der behandelte Bereich anschließend geschont und vor starker Kälte, Hitze oder Sonne geschützt werden.
Gut zu wissen: Wenn du keine sichtbaren Spuren möchtest, sag mir das bitte vor der Behandlung. Die Intensität kann entsprechend angepasst werden.

Moxa – Wärme aus der TCM

Was ist Moxa?

Moxa, auch Moxibustion genannt, ist eine traditionelle Methode der Chinesischen Medizin. Dabei werden ausgewählte Körperbereiche oder Akupressurpunkte mit der Wärme von getrocknetem Beifußkraut oder rauchfreier Kohle erwärmt.

Wann wird Moxa in der TCM eingesetzt?

In der TCM wird Moxa besonders dann eingesetzt, wenn Kälte, ein ausgeprägtes Wärmebedürfnis oder energetische Schwäche im Vordergrund stehen. Die Wärme kann außerdem als wohltuende Ergänzung zu Shiatsu oder Tuina empfunden werden.

Wie fühlt sich eine Moxa-Behandlung an?

Du spürst eine intensive, angenehme Wärme. Abstand und Dauer werden so gewählt, dass die Anwendung für dich angenehm bleibt.

Berührt Moxa die Haut?

Bei der von mir verwendeten indirekten Anwendung wird die Wärme mit Abstand zur Haut eingesetzt. Die Haut soll dabei nicht verbrannt oder verletzt werden.

Was sollte ich vor einer Moxa-Anwendung sagen?

Bitte informiere mich, wenn du Wärme nur eingeschränkt wahrnimmst, sehr empfindliche Haut hast oder dir Wärme aktuell unangenehm ist. Dann entscheide ich gemeinsam mit dir, ob Moxa für diesen Termin passend ist. Gut zu wissen: Moxa wird nicht automatisch eingesetzt. Ob Wärme zu deinem aktuellen Befinden passt, wird individuell entschieden.