Shiatsu Massage in 1220 Wien – gleich ums Eck

In meiner Shiatsu Praxis Wien 1220 an der Alten Donau verbinde ich achtsame Körperarbeit mit einer individuell auf dich abgestimmten Behandlung. Du kannst zwischen einer 60- und einer 90-minütigen Behandlung wählen. Wenn du unsicher bist, welche Dauer zu deinem Anliegen passt, klären wir das gerne vorab gemeinsam.

Shiatsu ist eine ruhige Form der Körperarbeit, bei der Druck, Dehnungen und sanfte Bewegungen miteinander verbunden werden. Du bleibst dabei bekleidet und kannst einfach ankommen, zur Ruhe kommen und wahrnehmen, was dein Körper gerade braucht.

Gleich ums Eck…
In deinem Bezirk…
Im Grätzl…

Shiatsu Massage in 1220
Wien Donaustadt

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Was ist Shiatsu?

Shiatsu hat seine Wurzeln in Japan und ist von den traditionellen chinesischen Gesundheitslehren geprägt. Übersetzt bedeutet Shiatsu „Fingerdruck“. In der Behandlung arbeite ich jedoch nicht nur mit den Fingern, sondern je nach Situation auch mit Händen, Unterarmen, Ellbogen oder Knien.

Der Druck wird ruhig und achtsam eingesetzt. Dazu kommen Dehnungen, Rotationen und Bewegungen. Für mich steht dabei nicht ein starres Behandlungsschema im Mittelpunkt, sondern die Frage: Was ist für dich heute angenehm, sinnvoll und passend?

Mein Wissen aus Shiatsu, Tuina und der Traditionellen Chinesischen Medizin hilft mir dabei, unterschiedliche Zusammenhänge wahrzunehmen und die Behandlung individuell zu gestalten.

Als Grundlage für meine Arbeit verwende ich das erweiterte Meridiansystem (Zen-Shiatsu) von Shizuto Masunaga. Jeder Meridian repräsentiert unterschiedliche geistige und körperliche Funktionen. Während einer Shiatsu-Behandlung arbeite ich entlang dieser Meridiane.

Wann kann Shiatsu unterstützen?

Viele Menschen kommen zu Shiatsu, wenn sie sich nach Entspannung, einem besseren Körpergefühl oder einer bewussten Auszeit sehnen. Auch in belastenden Lebensphasen kann eine ruhige Körperbehandlung angenehm sein.

Shiatsu setze ich gezielt bei unterschiedlichen körperlichen und emotionalen Belastungen ein. Besonders wichtig ist mir die Arbeit mit Menschen, die unter länger anhaltenden oder wiederkehrenden Beschwerden leiden und nach einer ganzheitlichen Ergänzung zu bisherigen Behandlungswegen suchen. Zu den Themen, bei denen ich Shiatsu begleitend einsetze, gehören:

akute und chronische Beschwerden
Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden sowie Verspannungen
Kopfschmerzen und Migräne
Bandscheiben-, Knie- und Gelenksprobleme
Verdauungsprobleme
Schlafprobleme
Stress, innere Unruhe und Erschöpfung
Burnout, Depression und psychische Krisen
Long Covid, Post Covid und ME/CFS
gynäkologische Beschwerden, PMS, Menstruationsbeschwerden und Wechseljahre

Gerade bei chronischen Beschwerden betrachte ich nicht nur den Bereich, in dem sich ein Symptom zeigt. Schlaf, Verdauung, Stress, Erschöpfung, Wärme- und Kälteempfinden sowie die aktuelle Lebenssituation können wichtige Hinweise dafür geben, wie ich die Shiatsu-Behandlung gestalte.

Wichtig: Bei Erkrankungen und anhaltenden Beschwerden verstehe ich Shiatsu als ergänzende Körperarbeit. Medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik und Behandlung werden dadurch nicht ersetzt. Bei unklaren, starken oder neu auftretenden Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll!

Shiatsu in besonderen Lebensphasen

Shiatsu kann darüber hinaus gezielt als körperorientierte Begleitung in Lebensphasen eingesetzt werden, in denen Körper und Psyche besonders gefordert sind. Dazu gehören:

Kinderwunsch
Schwangerschaft und die Zeit rund um die Geburt
Neuorientierungen und Lebenskrisen
begleitend zu Psycho- und Traumatherapie
die Zeit nach Unfällen und Operationen, sobald Körperarbeit medizinisch wieder möglich ist
die Belastung pflegender Angehöriger
Phasen hoher körperlicher oder emotionaler Beanspruchung
der Wunsch, die eigene Körperwahrnehmung und die eigenen Kräfte wieder bewusster wahrzunehmen

Shiatsu und Tuina – muss ich mich vorher entscheiden?

Nein. In meiner Praxis verbinde ich Shiatsu und Tuina häufig miteinander. Manche Termine sind ruhiger und stärker von Shiatsu geprägt, andere brauchen etwas mehr Bewegung oder dynamischere Tuina-Techniken. Wir besprechen gemeinsam, was für dich passend sein kann.

Du buchst also nicht „die richtige Technik“, die du vorher selbst auswählen musst. Du kommst mit deinem Anliegen – und daraus entsteht eine individuelle Behandlung.

Wie läuft eine Shiatsu-Behandlung ab?

Shiatsu findet traditionell auf einer weichen Matte am Boden statt. Du liegst dabei bequem und vollständig bekleidet. Je nach Behandlung liegst du in Rücken-, Bauch- oder Seitenlage.

Zu Beginn nehme ich mir Zeit für ein Gespräch. Mich interessiert nicht nur, wo etwas unangenehm ist, sondern auch, wie es dir insgesamt geht: zum Beispiel Schlaf, Stress, Verdauung, Energie, Wärme- oder Kälteempfinden und deine aktuelle Lebenssituation.

Vor der Behandlung erkläre ich dir kurz, wie ich vorgehen möchte. Du kannst jederzeit sagen, wenn sich etwas nicht gut anfühlt oder du eine Methode nicht möchtest. Die Behandlung soll sich für dich stimmig anfühlen – nicht nach einem vorgegebenen Programm.

Kurzes Ankommen & Gespräch

Wir klären, wie es dir heute geht und was dir wichtig ist.

Individuelle Behandlung

Ruhiger Druck, Dehnungen, Rotationen und Bewegung werden an dich angepasst.

Nachspüren

Am Ende bleibt Zeit, kurz nachzuspüren und langsam wieder in den Alltag zurückzukehren.

Was soll ich anziehen?

Am angenehmsten ist bequeme, weiche Baumwollkleidung: lange Hose oder Leggings, T-Shirt oder dünner Pullover und frische Socken. Enge Jeans, Gürtel, viel Schmuck oder sehr dicke Kleidung sind für die Behandlung weniger praktisch.

Shiatsu Wien 1220 – dein Termin bei Sonjatsu

Meine Praxis liegt am Goldammerweg 148 in 1220 Wien, nahe der Alten Donau. Wenn du unsicher bist, ob Shiatsu für dich passend ist, kannst du mich vorab gerne kurz kontaktieren.

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